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Asanas (Stellungen) für jedes Alter von 8 bis 80 Jahren

Pranayama (Atemübungen)Gelenkte Atmung zur Steigerung der Lungenkapazität

Muskelentspannung

Wussten Sie, dass in einer viertelstündigen Yogiruhe das Blut von schädlichen Toxinen gereinigt wird?

Konzentration

Meditation

Positives Denken